В степных районах Северной Осетии прогнозируется сильная жара

По информации Северо-Осетинского Центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в период с 28 по 29 июля 2017 года в степных районах республики (Моздокский район) столбик термометров поднимется до 38 0 С, температура воздуха по республике составит +28…+33 0 С. В связи с достаточно высокой температурой на улице, Главное управление МЧС России по Республике Северная Осетия-Алания напоминает гостям и жителям республики как не стать жертвой аномальной жары:

- старайтесь соблюдать режим дня;  

- постарайтесь ограничить пребывание на солнце - если нет крайней необходимости выходить наружу - утренними и вечерними часами. Гуляйте до 10:00 и после 16:00.  Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову. 

- чаще ополаскивайте водой руки и лицо; 

- пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами. 

- в еде предпочтение следует отдать легкой пище – различным овощам, фруктам и нежирным кисломолочным продуктам (йогурты, биойогурты, кефир). Воздержитесь от употребления жирной пищи. 

- не экономьте на использовании кондиционеров и вентиляторов. Но не переусердствуйте с разницей температур в помещении и на улице - перепад не должен превышать 10 градусов. 

- постарайтесь снизить физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма.  Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться  летом! 

Главное управление МЧС России по Республике Северная Осетия-Алания напоминает, если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь пожарных или спасателей, незамедлительно звоните по телефонам: «01» – со стационарных аппаратов, «101» – с мобильных.

 


Последние новости Северной Осетии-Алании по теме:
В степных районах Северной Осетии прогнозируется сильная жара

- Владикавказ
МЧС по Кабардино-Балкарии прогнозирует в республике сильную жару на ближайшие сутки и предупреждает о вероятности возникновения ЧС.
15:12 28.07.2017 Кавказский Узел
В степных районах Северной Осетии прогнозируется сильная жара - Владикавказ
По информации Северо-Осетинского Центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в период с 28 по 29 июля 2017 года в степных районах республики (Моздокский район) столбик термометров поднимется до 38 0 С, тем
15:01 28.07.2017 Vestiyuga.Ru
- Владикавказ
В период с 28 по 29 июля 2017 года в степных районах республики (Моздокский район) столбик термометров поднимется до 38градусов по Цельсию,
14:51 28.07.2017 Газета Слово
- Владикавказ
По информации Северо-Осетинского Центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в период с 28 по 29 июля 2017 года в степных районах республики (Моздокский район) столбик термометров поднимется до 38 0 С, тем
13:07 28.07.2017 ГУ МЧС
- Владикавказ
Сильная жара ожидается в Туапсинском районе Краснодарского края до 28 июля, температура воздуха достигнет 37 градусов, сообщило МЧС.
23:20 27.07.2017 Кавказский Узел
 
По теме
МЧС по Северной Осетии предупреждает жителей региона о сильной жаре, которая прогнозируется в Моздокском районе республики со второй половины дня 3 августа по 5 августа, пишет «Интерфакс».
03.08.2017
 
Количество автомобилей за последние годы значительно увеличилось, а купить гараж для многих непозволительная роскошь, платная стоянка тоже дорогое удовольствие.
15.07.2018 МВД Республики Северная Осетия – Алания
Сотрудники  Росгвардии  приняли участие в благоустройстве спортивной площадки и территории Республиканского центра социальной реабилитации несовершеннолетних «Доброе сердце».
21.06.2018 Газета Слово
Гармониста из Осетии единственного с Кавказа пригласили на международный фестиваль «Играй, гармонь» - Газета Слово Студент 4 курса республиканского колледжа культуры Максим Габоев стал единственным музыкантом с Северного Кавказа, кого пригласили принять участие в пятом международном фестивале «Играй, гармонь».
16.07.2018 Газета Слово
Заключительное выступление Валерия Гергиева и Мюнхенского филармонического оркестра в сезоне 2017/2018, состоится 14 июля, об этосм сообщает официальный сайт Мариинского театра.
13.07.2018 Газета Слово
Национальный государственный театр оперы и балета Северной Осетии сегодня презентует в Питере на сцене Мариинского театра оперу «Коста», в режиме онлайн постановку смогут увидеть зрители со всех уголков мира.
11.07.2018 Газета Слово
Эгис Климас, промоутер чемпиона мира по версиям WBO и WBC в первом тяжелом весе Александра Усика, выразил претензии организаторам боя украинца против чемпиона мира по версиям WBA и IBF, россиянина Мурата Гассиева,
15.07.2018 Газета Слово